Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen of ook te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor mensen die last hebben aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan vanwege je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag geraken aangepast. Het is essentieel dat de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je echt beseft het hij echt zit relaxfauteuil en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.